...ストレッチ(腰ほぐし編)」 作詞∶うちのますみ 作曲∶近藤研二 歌∶小泉今日子 ごろんと　横になって ひかえめに　大の字 手のひらは　上向き ちからを　ぬきましょう 手と足をのばして 両ひざをまげて おなかま...

...レッチ(背すじのばし編)」 作詞∶うちのますみ 作曲∶近藤研二 歌∶小泉今日子 ベッドに　ねころんで 両手を　のばして 指をくんで　背のび かかとを　押しだす 手を　あたまの下に ゆっくり　こきゅうして むね...

「ヤミヤミ」 作詞∶ティカα 作曲∶ティカα 編曲∶近藤研二 歌∶やくしまるえつこ 暗闇から声がする「ねえ」 今そこから声がする「ちょっと」 君は誰なの目に見えないよ いつもそこにいるような 気がするから声かけ...